Формирование здорового образа жизни у школьников
Опубликовано: 08.04.2018
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Формирование здорового образа жизни у школьников
Содержание:
Что такое формирование здорового образа жизни у школьников
Каким должен быть правильный режим дня у школьников
Формирование здорового образа жизни у школьников и вредные привычки
Сохранение и Укрепление Здоровья детей и взрослых (основы) - Формирование Здорового Образа Жизни
Здоровье – это главная ценность любого человека. Хорошее крепкое здоровье позволяет добиваться многих серьезных целей, в то время как слабое здоровье вынуждает его обладателя тратить значительную часть своей жизни на лечебные и восстановительные процедуры. Поэтому для того, чтобы обладать хорошим здоровьем, нужно вести здоровый образ жизни. Для этого с раннего детства нужно учить правильному отношению к своему здоровью, формировать у детей, особенно школьников здоровый образ жизни. Педагогам и особенно родителям нужно следить, чтобы формирование здорового образа жизни у школьников протекало правильно.
Что такое формирование здорового образа жизни у школьников
Что мы понимаем под здоровым образом жизни? Как правило, в данном случае речь идет о правильном питании, занятиях физическими упражнениями, закаливании, соблюдении режима дня, соблюдении норм гигиены и отказ от вредных привычек.
1. Правильное питание школьников
Правильное питание школьниковНачнем с питания, так как рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности. Такое питание должно соответствовать возрасту, желательно четырех-пяти разовым, сбалансированным по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу и полностью обеспечивать энергетические затраты организма. Калорийность питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего организма.