Andare in vacanza? Impara come abbronzarti e non bruciare al sole!

  1. SCEGLIERE UN MEZZO DI PROTEZIONE CONTRO IL SOLE
  2. GRADO DI PROTEZIONE
  3. RESISTENZA
  4. konstistentsii
  5. REGOLE DI DISEGNO MEZZI DI PROTEZIONE SOLARE
  6. PROTEGGIAMO LA PELLE DALL'INTERNO
  7. COME NON BRUCIARE AL SOLE: SUGGERIMENTI

Il sole ci regala divertimento e buonumore grazie alla stimolazione della produzione di serotonina, l'ormone della felicità. I raggi del sole, la principale fonte naturale di vitamina D. E, infine, il sole ci regala l'abbronzatura più bella. Ma allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta dura è un effetto molto aggressivo sulla pelle. Pertanto, la principale regola "solare" - per proteggere dal sole. Come? Il sole ci regala divertimento e buonumore grazie alla stimolazione della produzione di serotonina, l'ormone della felicità

SCEGLIERE UN MEZZO DI PROTEZIONE CONTRO IL SOLE

La principale proprietà di efficaci filtri solari - protezione da due tipi di raggi - A e B. I raggi di tipo A accelerano l'invecchiamento cutaneo con la formazione di radicali liberi e la distruzione di fibre di collagene ed elastina, conferiscono un pigmento. Ma la loro più grande minaccia è l'aumentato rischio di formazione di un tumore maligno melanoma, che innesca un sistema di danno alle cellule della pelle.

I raggi di tipo B non sono così pericolosi, ma richiedono anche una protezione efficace: sono responsabili del colpo istantaneo del sole sulla superficie della pelle, per la sua abbronzatura. Essendo non protetti dai raggi UV-B, puoi semplicemente bruciare.

Non tutti i prodotti disponibili in commercio sono protetti da entrambi i tipi di raggi
Non tutti i prodotti disponibili in commercio sono protetti da entrambi i tipi di raggi. Conosciuto per tutti i filtri SPF protegge la pelle solo dai raggi UV-B, cioè dalle scottature. Ad esempio, ci sono filtri solari con un alto livello di SPF 50. Ma in una tale protezione non vi è alcuna convenienza - il produttore crea semplicemente l'illusione del suo cliente che è completamente protetto dal sole. Tuttavia, non protegge contro i raggi del tipo A, quindi esiste un rischio per la salute.

Filtri di etichettatura unificati per proteggere dai raggi UV-A. Per scegliere la crema o il latte giusti, guarda l'etichetta - le seguenti abbreviazioni ti aiuteranno a:

  • SPF (Sun Protection Factor): protegge la pelle dal surriscaldamento e dalle scottature. È anche possibile abbreviazione UVB - Protezione UV tipo B.
  • PPD (pigmentazione secondaria ritardata). Oggi, il livello massimo di PPD è 42. Ciò significa che durante il periodo di applicazione del prodotto, la pelle viene protetta dai raggi UVA del 42% in più rispetto a quando non si utilizza il prodotto. Ma non tutte le aziende usano il metodo PPD.
  • Se sulla confezione non è presente alcuna sigla PPD con filtro solare, allora stai cercando un indicatore UVA (tipo A protezione UV)

GRADO DI PROTEZIONE

Il livello di protezione dovrebbe essere selezionato individualmente, concentrandosi sul tipo di foto, ce ne sono sette. Il primo fototipo comprende le persone con la pelle più leggera e sensibile al sole - spesso la pelle è coperta di lentiggini. Il settimo fototipo include rappresentanti della razza negroide. Nella nostra striscia, di solito, ci sono i proprietari dei primi quattro tipi di foto (il 3 ° e il 4 ° tipo sono persone con la pelle scura). È meglio affidare questa domanda a un cosmetologo professionista o un dermatologo: il medico selezionerà il grado di protezione adatto alla tua pelle. Il livello di protezione dovrebbe essere selezionato individualmente, concentrandosi sul tipo di foto, ce ne sono sette

Il più grande livello delle creme SPF attualmente esistenti con un indice di 50 e PPD è 42. I cosmetologi consigliano di utilizzare tali agenti se si è il proprietario di una pelle chiara e di uscire al sole per la prima volta in un anno.

Per proteggere la pelle dei bambini, acquistare i prodotti separati con l'indicazione "per i bambini", o significa "per tutta la famiglia", ma con una nota obbligatoria che è adatto anche per la pelle sensibile. Il grado di SPF dovrebbe essere di almeno 15 per i bambini. In generale, se parliamo specificamente di cosmetici per la protezione solare per bambini, quindi, con rare eccezioni, ha solo un indice SPF alto (da 15) e molto alto (25-40).

RESISTENZA

Indipendentemente dal rimedio scelto con quale livello di protezione, ricorda che la sua efficacia non dura più di 2 ore. Dopo questo tempo, la crema deve essere nuovamente applicata al codice. Se ti rilassi sulla spiaggia, il prerequisito del rimedio è la resistenza all'acqua. Non sarà lavato via nell'acqua, e infatti è proprio sulla superficie dell'acqua che i raggi vengono riflessi da esso, specialmente quelli in fiamme.

konstistentsii

È di particolare importanza che tu usi - crema, olio, liquido, spray o lozione - no. Considera le caratteristiche della tua pelle. Così, ad esempio, le creme spesse e viscose sono più adatte per la pelle secca e per la pelle grassa - latte leggero, che viene rapidamente applicato al corpo.

REGOLE DI DISEGNO MEZZI DI PROTEZIONE SOLARE

Prima di iniziare a utilizzare questo o quello strumento, leggi le istruzioni. Ad esempio, molte creme e oli iniziano ad agire solo 15 minuti dopo l'applicazione, quindi non si dovrebbe correre il sole subito dopo averli imbrattati. Non dimenticare di riapplicare ogni 2 ore: la sua efficacia non è duratura.

Dopo il bagno, fai una doccia per lavare il sale (se è il mare), lo sporco (ahimè, è presente in una o l'altra quantità nei nostri corpi d'acqua dolce) e i resti della crema solare. Quindi asciugare - le gocce d'acqua rimanenti aumentano l'effetto del sole e possono provocare ustioni. E poi, se continui a prendere il sole, applica di nuovo il prodotto.

PROTEGGIAMO LA PELLE DALL'INTERNO

La pelle ha bisogno di una protezione solare completa, quindi applicare solo crema e lozione con i filtri non è sufficiente. Assicurati di saturare il corpo con l'umidità - bevi almeno 2 litri di acqua pulita al giorno, e anche di coccolare la pelle con le vitamine di cui ha bisogno - A, C, E, PP. La pelle ha bisogno di una protezione solare completa, quindi applicare solo crema e lozione con i filtri non è sufficiente
La vitamina A si trova nei biscotti, albicocche secche, spinaci, peperoni dolci e albicocche. La vitamina C si trova in ribes nero, agrumi, mirtilli rossi, verdi. La vitamina E si trova in oli vegetali, noci, semi di girasole, barbabietole. La vitamina PP (acido nicotinico) si trova nel latte, nella carne, nel grano saraceno e nei legumi.

COME NON BRUCIARE AL SOLE: SUGGERIMENTI

1) Un mese prima dell'inizio della stagione solare, tutte le procedure cosmetiche sulla pelle dovrebbero essere completate - tutti i tipi di peeling, eventuali procedure di ringiovanimento. Dopo le sedute nell'ufficio del cosmetologo per un po 'di tempo, la pelle è molto vulnerabile ed è particolarmente suscettibile alle irritazioni esterne. Un mese è sufficiente per la pelle per riacquistare le sue funzioni protettive e prepararsi per prendere il sole. 1) Un mese prima dell'inizio della stagione solare, tutte le procedure cosmetiche sulla pelle dovrebbero essere completate - tutti i tipi di peeling, eventuali procedure di ringiovanimento

2) Usa cosmetici impermeabili - non si "fondono" sul viso sotto il sole caldo e non fluiscono nello stagno. Tuttavia, ricorda che i rossetti impermeabili, le creme per fondotinta e il mascara sono altamente allergici, quindi prova i prodotti su una piccola area di pelle prima di applicarli. Applicare cosmetici impermeabili devono solo pulire la pelle secca, altrimenti l'intero effetto "indelebile" scomparirà a causa del grasso.

E infine, non utilizzare questi strumenti tutti i giorni - è meglio salvarli per gli incontri più vicini con il sole. Il fatto è che i cosmetici impermeabili non permettono alla pelle di respirare normalmente, poiché la coprono con uno strato indelebile denso. E inoltre, può asciugare la pelle.

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